Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2016
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 43,23g | Prot: 163,43g | Carb: 68,66g.
Colazione: Oro Saiwa Fibrattiva, Caffè (dalla Moca), Caffè (Espresso), Yamamoto Iso-Fuji. Pranzo: il Gigante Tonno all'olio di Oliva, Insalata Mista Verde, Gamberetto. Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Di più...
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2451 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di magifu
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