Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2016
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 58,86g | Prot: 88,55g | Carb: 241,49g.
Colazione: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Pranzo: Cozze Gratinate, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Arance, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Cena: Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Arista di Maiale, Cetriolo (senza Buccia), Pere Asiatiche, Speck. Snacks/Altro: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro Frutta, Gatorade Gatorade, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato. Di più...
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3199 kcal
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Esercizio:
televisione - 1 ora, camminata 4,2 km/h - 1 ora, Leggere - 8 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Palestra - 1 ora. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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