Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2016
|
107,3 kg
Perso fino ad ora: 62,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 51,52g | Prot: 261,90g | Carb: 82,78g.
Colazione: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огородников Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Pranzo: Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Куриная Грудка Отварная, Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, BSN Amino X. Di più...
|
|
4587 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Riposare - 12 ore e 29 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|