Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2016
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2300 kcal
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Gras: 47,77g | Prot: 103,67g | Carb: 362,29g.
Colazione: Mulino Bianco Tarallucci, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Bollito di Manzo, Fragole, Albicocche, Star Brodo Carne di Manzo, Barilla Stelline. Cena: Bollito di Manzo, Insalata Mista Verde, Kiwi, Barilla Stelline, Star Brodo Carne di Manzo. Snacks/Altro: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro Pesca, Energade Integratore di Sali Minerali, Yoga Succo di Frutta all'arancia Rossa, Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato. Di più...
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2927 kcal
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Esercizio:
mini stepper - 10 minuti, Dormire - 8 ore, camminata 4,2 km/h - 1 ora, Leggere - 5 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Palestra - 1 ora, televisione - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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