Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2016
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 20,7 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1298 kcal
|
Gras: 52,48g | Prot: 128,57g | Carb: 74,97g.
Colazione: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сухие Семена Чиа, Яблоко Голден, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Куриная Грудка, Мясо Кролика. Cena: Творог 5%, Ikea Сливочный Соус, Куриная Грудка, Брокколи. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3, Nutrex Lipo6, Ретинол (Витамин А), Vitrum Perfomance. Di più...
|
|
2487 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 10 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|