Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2016
|
89 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1348 kcal
|
Gras: 42,53g | Prot: 119,84g | Carb: 126,95g.
Colazione: Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Клубника с Сахаром, Вареное Яйцо. Pranzo: Каша Пшенная на Воде, Скумбрия Запеченная, Капустный Салат. Cena: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные), Капустный Салат. Snacks/Altro: Клубника, Клубника. Di più...
|
|
2668 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|