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74.2 Muy contenta. Menos mal que bajé porque ayer comí poco, pero no tenía apetito. Sin hidratos ni lácteos. Gym intenso con ejercicio interválico.
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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767 kcal
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Gras: 31,69g | Prot: 71,40g | Carb: 46,36g.
Colazione: Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Campofrío Jamon Cocido. Pranzo: Pescanova Tallarimis, Yosoy Bebida de Avena, Solís Tomate Frito 0% Sal Azucares. Cena: Krissia Surimi Fresco, Yosoy Bebida de Avena. Snacks/Altro: Salsa Bearnesa, Krissia Surimi Fresco, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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