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Jueves 74.0 Llevo tres días sin hidratos, ni lácteos y yendo al gym dándole duro. Estoy contenta a pesar de que la bajada no es mucha. Sin dolor de cabeza y con energía. No BB.
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74 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1212 kcal
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Gras: 20,36g | Prot: 40,21g | Carb: 222,35g.
Colazione: Paraguaya, Plátano, Kiwi, Yosoy Bebida de Avena, Huevo. Pranzo: Sushi, Sashimi de Atún, Sushi, Makis de Atún. Cena: Brevas, Ibsa Crema de Calabacin. Snacks/Altro: Hacendado Agua de Coco. Di più...
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2256 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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