Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2016
|
88 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1269 kcal
|
Gras: 46,37g | Prot: 118,11g | Carb: 100,79g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Клубника с Сахаром, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Капустный Салат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Скумбрия Запеченная, Капустный Салат, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Di più...
|
|
2638 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Cardio - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|