Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2016
|
49,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 56,37g | Prot: 128,91g | Carb: 167,66g.
Colazione: Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кахетинское Масло, Помидоры, Barilla Спагетти #5. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кахетинское Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Помидоры, Barilla Спагетти #5. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красное Яблоко, Nutbutter Арахисовая Паста, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
1570 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Naamah83
|