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mh speriamo bene anche oggi senza sgarareee devo vincere ioo.
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1280 kcal
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Gras: 54,83g | Prot: 87,53g | Carb: 116,25g.
Colazione: Land Latte Scremato UHT, Caffè Istantaneo (in Polvere), Fette Biscottate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Grana Padano Grana Padano, Pane Integrale, Bresaola. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria, Iper Simply Insalata Iceberg, Salmone Affumicato. Snacks/Altro: Banana, Fragole, Mandorle Sbucciate, Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Pilates - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di carmela cassaro
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