Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 giugno 2016
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1271 kcal
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Gras: 61,47g | Prot: 110,51g | Carb: 79,96g.
Colazione: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Зеленая Гречка, Ашан Проростки Семян Пшеницы. Pranzo: Курица с Овощами, Салат с Курицей. Cena: Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Мидии, Яйцо, Мясо Кролика, О'кей Сыр Моцарелла. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. Di più...
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2623 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Khokhter
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