Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2016
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84 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2228 kcal
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Gras: 35,03g | Prot: 169,86g | Carb: 290,58g.
Colazione: Fage Fruyo Fragola 0%, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bresaola, Scotti Riso Superfino Roma. Cena: Vivisì (Bennet) Fusilli Integrali, Knorr Brodo Granulare di Verdure, Vallericca Zucchine Grigliate, Dulano Prosciutto Cotto a Cubetti, Now Foods Ultra Omega-3. Snacks/Altro: Noci, Sunny Via Sciroppo d'agave, Vitasoya Soyadrink, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Myprotein Impact Diet Whey, Banana, Myprotein My Bar Zero, Dal Salumiere Bresaola di Bovino Black Angus, Gilli Pane di Segale Landbrot. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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