Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2016
|
50,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 71,78g | Prot: 101,83g | Carb: 138,92g.
Colazione: Абрикосы, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Pranzo: Кахетинское Масло, Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Помидоры. Cena: Семга на Пару, Кахетинское Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Di più...
|
|
1786 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Naamah83
|