Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2016
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 51,30g | Prot: 75,53g | Carb: 182,57g.
Colazione: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Tarallucci, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Pranzo: Mele Fuji, Patate al Forno, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Cena: Kiwi, Croissant o Cornetto, Prosciutto Crudo, Maionese Light, Buon Pascolo Carne in Scatola. Snacks/Altro: Moretti Birra 4,6%, Perfetti Mentos. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
televisione - 2 ore, Riposare - 6 ore e 46 minuti, Guidare - 30 minuti, camminata 4,2 km/h - 2 ore e 44 minuti, Dormire - 7 ore, Leggere - 5 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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