Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2016
|
82,2 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1413 kcal
|
Gras: 61,84g | Prot: 130,32g | Carb: 79,51g.
Colazione: Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Липовый Мед, Банан, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Pranzo: Лаваш, Шашлык Куриный, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Cena: Молоко (Цельное Молоко), Мидии, Яйцо, Мясо Кролика. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
2555 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|