Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2016
|
85,6 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1058 kcal
|
Gras: 32,66g | Prot: 111,40g | Carb: 81,70g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Клубника с Сахаром. Pranzo: Сыворотка, Простоквашино Сметана 15%, говядина, Зеленый Лук, огурец, картофель, яйцо. Cena: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Минтай Отварной. Di più...
|
|
2921 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 19 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Cardio - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|