Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2016
|
83 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1083 kcal
|
Gras: 48,26g | Prot: 50,66g | Carb: 115,74g.
Colazione: Коломчаночка Пастила Клубничная, Сушеные Яблоки, Орехи Кешью, Миндаль, Каждый День Липовый Мед, Семена Льна, Good Food Орех Макадамия, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Чахохбили из Курицы. Cena: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
2571 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|