Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2016
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2855 kcal
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Gras: 69,61g | Prot: 180,75g | Carb: 364,71g.
Colazione: Aia Cotoletta di Pollo, Pane Bianco. Pranzo: Amare Si Crackers all'acqua, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Ecor Uva Sultanina, Myprotein Iso:Pro 97, Venosta Cornflakes, Yomo Yogurt Greco Delta 0%, Rapunzel Burro di Arachidi Creamy. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
@Wasabi27 dove eri finito ? :)
04 lug 16 da utente: MrTrinita79
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Ci sono sempre stato ahahaha...e che non scrivo molto che non ho tempo ahaha...tra lavoro, allenamenti, trasferimenti ecc, ma ci sono!! ;) e ti seguo ;)
06 lug 16 da utente: wasabi27
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ah ok...grande...dai che bisogna diventare enormi :) :)
07 lug 16 da utente: MrTrinita79
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Storia del Peso di wasabi27
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