Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2016
|
84,9 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2822 kcal
|
Gras: 136,14g | Prot: 118,79g | Carb: 271,06g.
Pranzo: Prealpi Burro Chiarificato, Primo Prato Fontal, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate), Pane Bianco, Ovomaltine Tavoletta, Tulipano Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Muller Mix L'intrigante - Yogurt all'arancia Più Cialdine Ricoperte al Cioccolato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive Nere, Valbona Olive Grigliate, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Barilla Capellini. Snacks/Altro: Fontina, Prosciutto Cotto, Tre Mulini Pan Carré, Biscottificio Rossi Biscotto al Latte, Nescafe Shakissimo, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Ovomaltine Tavoletta, Sammontana Sorbettiera, Grana Padano Grana Padano, Pane Bianco, Salame di Maiale (a Secco o Duro). Di più...
|
|
2886 kcal
|
Esercizio:
Passeggiata vivace - 42 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavoro - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 58 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fosgene77
|