Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2016
|
82,3 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 75,02g | Prot: 146,65g | Carb: 65,47g.
Colazione: Мария Печенье, Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица. Cena: Яйцо, О'кей Сыр Моцарелла, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|