Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2016
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79,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1963 kcal
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Gras: 69,55g | Prot: 107,65g | Carb: 199,16g.
Colazione: Scotti Risette Integrali, Quaker Fiocchi d'avena, Granarolo Latte di Soia, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Santa Rosa Marmellata Albicocche, Mandorle, Noci, Scotti Risette Riso e Soia, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Carote, Pane Bianco, Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodoro Cuore di Bue, Pasta al Pomodoro. Cena: Pesca, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Succo di Limone, Pasta al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodoro Cuore di Bue, Pane Bianco, Sale, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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2990 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Shopping - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Salto con la Corda - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di xander69
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