Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2016
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
950 kcal
|
Gras: 37,87g | Prot: 72,98g | Carb: 80,97g.
Colazione: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Молоко 1,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Шашлык Куриный. Cena: Веселый Молочник Кефир 1%, Творог 5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. Di più...
|
|
2521 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|