Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2016
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84 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 42,29g | Prot: 117,38g | Carb: 120,76g.
Colazione: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Клубника с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару, Щи Зеленые. Cena: Каша Пшенная на Воде, Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
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2518 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Cardio - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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