Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2016
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
957 kcal
|
Gras: 29,94g | Prot: 69,07g | Carb: 105,31g.
Colazione: Каждый День Липовый Мед, Молоко (Цельное Молоко), Малина, Банан, Семена Льна, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Ряпушка, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Cena: Банан, Сырники Диетические, Ряпушка. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
2794 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Yoga - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|