Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2016
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1213 kcal
|
Gras: 30,19g | Prot: 127,54g | Carb: 112,05g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Cena: Клубника с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Карп, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Лук, Укроп. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2503 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Cardio - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|