Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2016
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 24,9 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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942 kcal
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Gras: 45,67g | Prot: 67,20g | Carb: 63,41g.
Colazione: Good Food Смесь Ореховая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Банан, Каждый День Липовый Мед, Простоквашино Молоко 1,5%. Pranzo: Суп Грибной, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Мясо Кролика. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. Di più...
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2902 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Khokhter
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