Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2016
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2940 kcal
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Gras: 93,28g | Prot: 120,71g | Carb: 402,23g.
Colazione: Isola Bio Latte d'avena, Zuegg Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo, Caffè. Pranzo: Sterzing Yogurt al Caffè, Land Mozzarella 100% Italiana, Finocchio, Carote, Couscous, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Rucola. Cena: Rivercote Pane Croccante di Segale Integrale con Sesamo, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Conad Insalata Classica, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Santal Succo di Frutta alla Pesca. Di più...
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2912 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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