Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2016
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83 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1091 kcal
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Gras: 42,24g | Prot: 113,16g | Carb: 64,27g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Клубника с Сахаром, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. Di più...
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2519 kcal
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Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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