Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2016
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1230 kcal
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Gras: 31,89g | Prot: 119,25g | Carb: 117,05g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Каша Пшенная на Воде, Карп. Snacks/Altro: Сливы, Красное Яблоко. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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