Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2016
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 26,8 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1087 kcal
|
Gras: 42,08g | Prot: 84,76g | Carb: 92,66g.
Colazione: Арбуз, Голубика, Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Липовый Мед, Good Food Смесь Ореховая, Молоко (Цельное Молоко). Pranzo: Сливы, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Мясо Кролика, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. Di più...
|
|
2848 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|