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Buen comienzo de semana para todos! Me compre balanza nueva por eso mi variación de +400 grs. ya que en mi balanza antigua baje y me da 74,5 kg me quedaría con ese número ya que hice las cosas super bien el finde. Siempre los fines de semana son una prueba!
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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999 kcal
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Gras: 39,16g | Prot: 57,92g | Carb: 104,66g.
Colazione: Tregar Queso Untable Light, Kiwi, Express Galletitas Clásicas, Vea Leche en Polvo Descremada, Café. Pranzo: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Lechuga, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Knorr Sopa Light Zapallo. Cena: Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Té (Infusión). Snacks/Altro: Bollo, Arcor Turrón de Maní, Azúcar, Mate. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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