Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2016
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2380 kcal
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Gras: 35,49g | Prot: 182,88g | Carb: 309,98g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Hatherwood Marmellata di Limoni (Lidl). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Scotti Riso Integrale, Totano. Cena: De Rica Provvista per il Tuo Sugo, Vallericca Zucchine Grigliate, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Gilli Pane di Segale Landbrot, Petto di Pollo, Carne, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: TST Nutrition Platinum Whey VB 104, Fage Fruyo Fragola 0%, Vitasoya Soyadrink, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Explosive Pre_Workout. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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