Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2016
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1296 kcal
|
Gras: 41,63g | Prot: 94,44g | Carb: 120,16g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 15%. Pranzo: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Cena: Творог (Обезжиренный), Селедка на Гриле, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Altro: Грейпфрут. Di più...
|
|
2456 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|