Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2016
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2481 kcal
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Gras: 18,20g | Prot: 93,83g | Carb: 236,37g.
Colazione: Santa Rosa Marmellata Fragole, Pfanner Succo di Mirtillo, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Pranzo: Heineken Birra, Limoncello, Caffè Espresso, Vino Bianco da Tavola, Pesce al Forno o alla Griglia, Pane Bianco, Bruschetta al Pomodoro, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. Di più...
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3384 kcal
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Esercizio:
Bagno - 10 minuti, Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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