Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2016
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 23,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1301 kcal
|
Gras: 35,88g | Prot: 109,28g | Carb: 143,43g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Лук, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Ламбер Сыр, Магнит Минтай Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Altro: Красное Яблоко, Грейпфрут, Арбуз. Di più...
|
|
2441 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|