Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2016
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2711 kcal
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Gras: 71,01g | Prot: 179,65g | Carb: 326,54g.
Colazione: Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Banana, Tre Mulini Crackers Integrali (31,25). Pranzo: Molino Rossetto Farina di Ceci, Pascoli Italiani Yogurt Cremoso alla Nocciola, Carrefour Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale. Cena: Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Antica Corte Fesa di Tacchino Arrosto, Coop Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fiocchi di Latte 4,3% Grassi. Snacks/Altro: Bulk Powders Burro di Arachidi, Benesì Coop Cereali Fiocchi Croccanti con Fibra, Stuffer Yogurt Herakles Bianco, Bulk Powders Pure Whey Protein. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wasabi27
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