Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2016
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 26,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 30,41g | Prot: 145,47g | Carb: 187,91g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pesca, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Pomodori, Carote, Cipolle, Fagioli Borlotti, Noi & Voi Piselli in Scatola, Sugo di Pomodoro, Petto di Pollo. Cena: Olive Verdi, Noi Voi Fagioli Cannellini, Noi & Voi Piselli in Scatola, Insalata Mista Verde, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3411 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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