Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2016
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47 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 18,42g | Prot: 80,91g | Carb: 145,12g.
Colazione: Vitasnella Yogurt alla Greca con Ananas, Percoca, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Mela, Conad Gallette di Farro, Melanzana, Zucchine, Fettina di Vitello. Cena: Orogel Virtù di Zuppa Leggerezza, Amadori Hamburger di Tacchino, Conad Gallette di Farro, De Cecco Passata di Pomodoro, Cipolle. Snacks/Altro: Tè (Infuso), Hero Light Muesly. Di più...
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1504 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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