Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2016
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 30,58g | Prot: 94,12g | Carb: 174,65g.
Colazione: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Cioccolato al Latte. Pranzo: Equilibra I Mini al Sesamo, Olive Nere, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). Cena: Coop Birra Italiana Analcolica, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Insalata Mista Verde, Galbusera Cracker Magretti. Snacks/Altro: Equilibra I Mini al Sesamo, Prugne, Pavesini Pavesini. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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