Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2016
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2830 kcal
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Gras: 68,16g | Prot: 179,32g | Carb: 367,77g.
Colazione: Bulk Powders Pure Whey Protein, Molino Spadoni Farina tipo 1 di Grano Tenero Macinata a Pietra, Coop Uovo, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Molino Rossetto Farina di Ceci, Athena Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Cena: Coop Uovo, Manzotin Manzotin, Ribeira Petto di Pollo al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. Snacks/Altro: Bulk Powders Avena Istantanea, Venosta Cornflakes, Meteora Yogurt Greco Colato 0%. Di più...
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2471 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di wasabi27
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