Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2016
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2341 kcal
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Gras: 35,13g | Prot: 180,11g | Carb: 309,93g.
Colazione: Hatherwood Marmellata di Limoni (Lidl), Max Protein Oatmeal Max Gofre & White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Vivisì (Bennet) Fusilli Integrali, Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Biraghini. Cena: Petto di Pollo, Carne, De Rica Provvista per il Tuo Sugo, Valsoia Condisoia da Cucina, Gilli Pane di Segale Landbrot, Myprotein Omega 3. Snacks/Altro: Uva, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, TST Nutrition Higprotein Bar Nocciola&Vaniglia, Uva, TST Nutrition Maximum(Vitamina C), TST Nutrition Platinum Whey VB 104, TST Nutrition Explosive Pre_Workout. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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