Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2016
|
78 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1024 kcal
|
Gras: 52,11g | Prot: 69,58g | Carb: 74,34g.
Colazione: Овсяные Отруби, Брусника, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Урбеч Паста из Миндаля. Pranzo: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Сыр Моцарелла, Авокадо, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Мясо Кролика. Snacks/Altro: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Khokhter
|