Diario di violettacheride, 23 ago 16

Ciao @violettacheride vorrei iniziare anche io una dieta di digiuno a intermittenza.. magari iniziando con un giorno alla settimana.. gai per caso dei consigli? ? :) 

ciao @vale io ho incominciato per caso e senza prima documentarmi (online troverai tantissimo) però poi ne ho parlato col mio medico perché soffro di emicrania da molti anni e volevo essere rassicurata, qui su fatsecret alcuni hanno detto che in caso di alcune intolleranze serie ci possono essere problemi quindi magari se hai problemi di salute magari tienilo presente! al di là di questo che mi sembra importante, di consigli da darti direi solo di provare, anche solo dopo un giorno vedi come stai e come ti senti, io non sento tanta fame, non sto mai sotto le 500 calorie e le concentro la sera ho una vita molto attiva e nei giorni di digiuno mi tengo occupata, faccio 2 giorni di nuoto la settimana (non nei giorni di digiuno) e comunque ho un bimbo piccolo e quando posso corro la mattina prima di colazione, un po' di sport secondo me aiuta sempre e comunque perché io non mi piaccio magra ma molle, gli altri giorni mangio normale, esco spesso a cena, mi piace cucinare, prediligo cibi freschi e niente di preparato/confezionato, farine integrali poche proteine animali, insomma cerco di mangiare più o meno sano con qualche extra (soprattutto dolci ma che preparo sempre io) purtroppo non compilo un diario qui su fatsecret proprio perché preparando tutto in casa, anche il pane e a volte la pasta, lo yogurt e tutto il resto dovrei inserire ogni singola voce per conteggiare le calorie e non ho il tempo materiale di farlo posso però dirti che nei giorni di digiuno alla fine dopo vari tentativi ho deciso di mangiare solo frutta e verdura, al massimo la sera per variare mangio un hummus di ceci.  

comunque @vale io faccio questa dieta dall'inizio dell'estate, non sono la più competente qui per parlartene :) 

@violettacheride capisco.. grazie mille comunque per la disponibilità :) e proverò anche io.. così.. per vedere come mi trovo :)