Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2016
|
50 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 54,89g | Prot: 107,76g | Carb: 144,60g.
Colazione: Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Pranzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Кахетинское Масло, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти #5. Cena: Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Груш, Избенка Ряженка Термостатная. Di più...
|
|
1510 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Naamah83
|