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Sigo con el mismo peso, hice todas las cosas bien excepto por la noche que comí ravioles con salsa pero un plato pequeño! y no estoy haciendo casi actividad física. Mañana si o si retomó la actividad
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 23,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 45,00g | Prot: 35,43g | Carb: 167,13g.
Colazione: G&M Galletas Marineras, SanCor Leche en Polvo Descremada, Café. Pranzo: Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Tomates Cherry, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Cena: Naranjas, Manzana, Kiwi, Peras, Banana. Snacks/Altro: Swift Picadillo de Carne, G&M Galletas Marineras, 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Crush Gaseosa de Naranja, Mate Amargo. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Bueno. No es el plato indicado. No sé como impacta esa porción en tu estilo de dieta, pero no creo que sea una exageración. Más cuando la decisión es continuar y seguir en la línea. Besos
02 set 16 da utente: Andres del sur
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Si Andres. No cre o q impacte porque soy muy estricta y ese es como un permitido ocasional, encima ahora manejo mejor el picoteo. Ayer estuve en reunión todo el día había mucha mucha comida y nada light fue un desafío para mí. Y lore
02 set 16 da utente: Jesicap
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Está bien manejar los permitidos. Y mantenerse en línea cuando nada es light. Acá estoy para otro momento de llanto.Slds
02 set 16 da utente: Andres del sur
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las mesetas son normales... hace unos dias bajaste bastante segun comentastes, es normal que el cuerpo se defienda... lo importante es regular la ingesta de carbohidratos
02 set 16 da utente: Betoplb
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Hola Beto sigo los macros de la aplicacion. Mis Ch semales están en 47% y todos de frutas. Carnes. Lácteos y verduras. Solo agregó tostadas. Galletas marineras o de salvado. Ese plato de pastas fue una excepción
03 set 16 da utente: Jesicap
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Hola Jesicap. Si te sirve de sugerencia yo dejé todas tostadas y galletas porque además de CH tienen grasa. Compro pan común y al freezer. Voy usando por día y lo tuesto a gusto. A esto sumale que dejás de consumir todos los conservantes que traen todos los envasados.
Slds
03 set 16 da utente: Andres del sur
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Muy buena idea Andres! Pero como haces para que no queden chiclosas al pasar los días!
03 set 16 da utente: Jesicap
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No. No. Sólo bajo de freezer un mignoncito que es lo que como en el día
03 set 16 da utente: Andres del sur
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No. No. Sólo bajo de freezer un mignoncito que es lo que como en el día
03 set 16 da utente: Andres del sur
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Ah nunca probé lo del frezeer! Una vez hice bastantes tostadas para varios días y al otro día estaban chiclosas. No me gustó
03 set 16 da utente: Jesicap
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Si. Son muy feas si das pasan.
03 set 16 da utente: Andres del sur
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Storia del Peso di Jesicap
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