Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2016
|
49,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 50,50g | Prot: 111,43g | Carb: 148,25g.
Colazione: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Персики, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Lindt Горький Шоколад 85%. Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры. Cena: Огурец (с Кожурой), Кахетинское Масло, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Ряженка Термостатная, Фрутоняня Пюре из Груш, Простоквашино Творог 2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Di più...
|
|
1737 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Cross Training - 16 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 59 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Naamah83
|