Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2016
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 25,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1497 kcal
|
Gras: 31,80g | Prot: 142,84g | Carb: 167,19g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Snacks/Altro: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2367 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|