Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2016
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 96,32g | Prot: 104,05g | Carb: 223,91g.
Colazione: Croissant alla Marmellata, Latte Macchiato, Paluani Croissant Crema Cioccolato, Succo d'arancia. Pranzo: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Vino Chardonnay, Frittura di Pesce, Grissini Semplici, Findus Zuppa di Pesce. Cena: Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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