Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2016
|
49,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1500 kcal
|
Gras: 51,07g | Prot: 112,01g | Carb: 150,11g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Pranzo: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кахетинское Масло. Snacks/Altro: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Груш, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Di più...
|
|
1926 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 33 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 1 minuto, Cross Training - 16 minuti, Guidare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Naamah83
|